Usikkerhed om fremtiden
En sygdom eller skade i hjernen er en pludselig indgriben i tilværelsen, som påvirker familieliv, arbejde, sociale relationer og fremtidsdrømme. Du kan allerede tidligt i forløbet blive ramt af tanker og bekymringer fx: Kan jeg vende tilbage til mit arbejde? Kan jeg spille samme rolle i min familie og mit parforhold som før? Hvad med mine planer for fremtiden – skal de lægges helt om?
Det er helt naturligt at have disse tanker. Du har bygget en tilværelse op, som du sætter pris på, og uventet sygdom kan give usikkerhed om fremtiden.
Nye følgesvende
Der kan være mange følger af en sygdom eller skade i hjernen, som påvirker din livsførelse. Nedsat funktion i den ene side af kroppen eller balanceproblemer begrænser bevægelsesfriheden. Nedsat hukommelse og overblik rammer evnen til at løse simple og komplekse opgaver. Alt sammen færdigheder du bruger i hverdagen, på dit arbejde og i sociale sammenhænge.
Genoptræning kan forbedre både fysiske og kognitive symptomer, men selv efter langvarig træning er der nogle, der oplever vedvarende symptomer.
Livets foranderlighed
Livet forandrer sig hele tiden, og vi er vant til løbende at tilpasse os de ændringer, der sker i kroppen og i vores omgivelser. Pludseligt opstået sygdom og ændring af kroppens funktion kan opleves som et chok. Det kan give anledning til sorg, krise og bekymringer.
Tiden hjælper i tilvænningen til nye livsvilkår, men det kan være svært at acceptere, at der er forhold i tilværelsen, der har forandret sig permanent. Det kan virke uoverskueligt i starten, men med tiden bliver det nemmere at komme overens med dit sygdomsforløb og følgerne af sygdommen.
Naturlige bekymringer eller depression og angst?
Sorg over en forandret tilværelse kan udvikle sig til tiltagende negative tanker, følelse af håbløshed, følelse af frygt, hjertebanken eller et ønske om at gøre en ende på sit liv. Dette kan være tegn på angst eller depression. Kontakt din læge, som vil stå for den videre udredning og behandling.
Hvad kan jeg selv gøre?
Tal åbent og ærligt om dine bekymringer og tanker med dine pårørende eller fagpersoner omkring dig.
Giv dig selv tid til at vænne dig til de nye omstændigheder. Husk, at du er vant til at håndtere forandringer i tilværelsen.
Hvis du dagligt har bekymringer, kan du gøre det til en vane at tage ”pauser” fra tankerne fx ved at gå en tur udenfor, læse en bog, lytte til radio/lydbog eller se familie og venner.
Gennem din egen læge kan du, under visse omstændigheder, få en henvisning til privatpraktiserende psykolog. Du kan frit vælge psykolog. Se fx på www.psykologeridanmark.dk. Nogle sundhedsforsikringer stiller også psykolog til rådighed.
Nogle har gavn af at tale med en præst, der også har erfaring med svære samtaler om forandrede livsomstændigheder. Hospitalerne har en præst tilgængelig, men man kan også kontakte de lokale sognepræster.
Tilbagevenden til arbejde er et samarbejde mellem dig, din arbejdsplads og din kommune. Du kan kontakte hjerneskadekoordinatoren eller jobcentret i din kommune, hvis du har brug for rådgivning. https://sbst.dk/handicap/hjerneskade/hjerneskadekoordinatorer
Hos Hjernesagen ( www.hjernesagen.dk) og Hjerneskadeforeningen (www.hjerneskadet.dk) kan du møde andre ligesindede. Det kan være stor hjælp at høre, hvordan andre takler situatioen.