Det er en stor omvæltning at blive syg og skulle gennemgå en transplantation. Under sygdom og behandling er de fleste i en form for undtagelsestilstand, og det er ofte, når transplantationen er overstået, at du rigtig kan mærke, hvordan du egentlig har det.
Måske forventer du at blive glad og lettet. Imidlertid er det ikke usædvanligt, at du reagerer helt anderledes. Du kan føle dig trist og få let til tårer, blive irritabel eller isolere dig fra omgivelserne. Det er almindeligt, at der kommer en reaktion på den fysiske og psykiske belastning, forløbet har medført. Det kan være svært at opbygge en ny hverdag. Alt dette er naturlige reaktioner på langvarig stress, og det kan være vanskeligt at leve med og svært at forklare for andre.
Det kan du selv gøre
Det kan være en støtte at inddrage familie og venner. Du kan opleve, at venner og familie spørger mindre ind til, hvordan du har det, når hverdagen er ved at vende tilbage, og du er mindre på hospitalet. Du kan selv vise, at du gerne vil tale om det, ved at bringe emnet op. En anden måde at inddrage familie og venner på kan være at skrive breve, mails eller beskeder, hvor du fortæller, hvad der sker i dit forløb. På den måde kan du holde dine nærmeste opdateret og informeret.
Husk også at gøre noget godt for dig selv. Det kan være både fysisk og mentalt.
Socialt samvær og fællesskaber kan være meningsfulde
og støtte dig i forløbet efter din sygdom og behandling. Det kan være rart at
komme ud af isolationen og begynde at se venner og familie igen. Fællesskaber,
hvor du kan dele erfaringer med andre, der har gennemgået lignende forløb, kan
også være en stor støtte. Find mere information om fællesskaber her.
Du kan få gode råd om fysisk aktivitet og bevægelse her.
Du kan også læse mere om mad og drikke og få diætistvejledning her.
Her kan du få hjælp og støtte
Din læge og sygeplejerske i afdelingen er altid parate til at tale med dig, hvis du har behov for det. Du kan også få psykologisk rådgivning uden for hospitalet. Tal med din egen praktiserende læge om en henvisning til en psykolog gennem sygeforsikringen. Hvis du har en privat sygeforsikring gennem dit arbejde eller en privat forsikring, kan du også få hjælp derigennem.
Kræftens Bekæmpelse
Kræftens Bekæmpelse tilbyder også rådgivning fra fagpersonale, som kan hjælpe dig med følelsesmæssige reaktioner, der naturligt kan komme efter et sygdomsforløb.
Ambassadørstøtte
En anden mulighed er at tale med andre patienter, der har været igennem et lignende forløb. Vi kan hjælpe dig med at komme i kontakt med en tidligere patient gennem vores støtteordning, Ambassadørstøtte, som tilbydes i Afdeling for Blodsygdomme. Vi matcher dig med en tidligere patient, der har gennemgået behandling for en blodsygdom, og vi vil tage hensyn til begge parters ønsker om diagnose, køn, interesse eller livssituation. Ambassadørstøtte varer omkring 12 uger afhængigt af dit behov. Ambassadøren vil tage initiativ til kontakten, især i starten. I kan mødes personligt eller via telefon, SMS eller e-mail. Hvor ofte I har kontakt og hvordan, kommer an på jeres behov og ønsker, men vi anbefaler en ugentlig kontakt.
Du er velkommen til at kontakte Ambassadørstøtte, hvis du vil vide mere eller har spørgsmål:
E-mail: ambassadoerstoette.rigshospitalet@regionh.dk.
Telefon: 40 49 81 95