Napparsimasunut niaqqukkut/toqqusaakkut kræfteqarnerup kingunerisaanik neriniarnermi ajornartorsiutilinnut sungiusarnermi najoqqutassaq

Træningsprogram til patienter med spisevanskeligheder som følge af hoved-hals cancer

Ilinnut qinnguartartilluni nakorsartissimasumut

Qanikkut toqqusaakkulluunniit kræfteqarnermut atatillugu qinnguartartilluni nakorsarneqarnerup nerisarnerit iisisarnerillu annertunerusumik annikinnerusumilluunniit sunnersinnaavaa. Qinnguartartilluni nakorsartinnerup timip ipiutaasartai ammip ikianiittut nukinniittullu issutsillugit tasisuaarluarsinnaajunnaarsillugillu sunnersinnaavai. Nukiit aalasinnaajunnaartarmata suleqatigiilluarsinnaanngimmatalu tamanna neriniarnermut ajornakusuulersitseqataasarpoq.
Anniarneq ameraasallu qasilinnera/aappillernera amerlanernit misigineqartarportaaq, tamannalu nakorsartinneq tamakkerlugu pisarnertut neriinnarnissamut ajornakusuulersitsisinnaavoq.
Amerlasuunissaaq qinnguartartinnerup kingorna qilerunittoqartarpoq, tamakkulu tamarmik nerisinnaanerup attatiinnarnissaanut iisisinnaaginnarnissamullu periarfissaqarluarniassagavit sapinngisamik piaarnerpaamik sungiusarlutit aallartinnissavit pingaaruteqarneranut patsisaapput.

Iisiniarnermut sungiusarneq

Iisinermut sungiusarninni qarngup isugutatsinnera iluaqutaavoq. Ajornanngippat qanermut seqqatsaatissannik imal. immiartorfimmik imermik imalimmik qaninnut errortuutigisinnaasannik piareersimatitsisarit.

A. Periuseq Mendelsohn

Periutsimi Mendelsohnimi iisinermi toqqusaani qooqqap qullarnissaa nukittorsartarpaa. Taamaaliorneq iisinermik iggissamullu nukimmik matusartumik ammaanermik ataqatigiissaarinermik pitsanngueqataavoq.

• Pisarnittut iiseriarit. Inussannik toqqusaaat toorlugu qooqqap iisininni qullarnera malugiuk.
• Taava tulliani iisininni qooqqap qullarnera malugiuk toqqusaavillu nukii iluaqutsiullugit qullarsimatiinnaruk. Qooqqaq siusippallaakkut qullarniarsarissanngilat. Pissusissamisut qullarli sekundinilu pingasuni Qullarsimatiguk.
• Iisigit
• Quleriarlutit taamaaliorit.

B. Periuseq Masako

Periutsimi Masakomi nukiit oqqap mannguaniittut iggissamiittullu sungiusarneqartarput

• Oqqavit nuua kigutit siuaat akornannut (oqaat kiinagu) inissiguk
• Oqqavit kigutivit akornanni inissisimatinnerani iisigit
• Quleriarlutit taamaaliorit.

C. Kinguneqarluartumik iisineq

Kinguneqarluartumik iisinikkut oqqap manngua, oqqami iggissamilu naqitsineq taamaalillunilu nerisanut/imikkanut naqitsineq iggiaq aqqutigalugu sungiusarneqassaaq.

• Annertuumik iisinissat takorlooruk. Nukitit tamaasa atorlugit sakkortuumik iisigit.
• Taama immikkut iliuuseqarneq iisininni qungatsinni ersarissumik takuneqarsinnaasariaqarpoq.
• Quleriarlutit taamaaliorit

D. Niaqqumik kivittaarineq

Taama sungiusarnikkut iggissap ataatungaa ammarluarsinnaajumallugu toqqusaat iggissallu nukingi qulliit sungiusarneqassapput. Tamanna nerisat/imikkat appakarluarnerunissaannut iluaqutaavoq.

• Akitsernak nallarit.
• Niaqqut massitsiguk isikkatillu minutsi ataaseq pallillugu isigikkit. Niaqquit qungatsivit nukiinit kivinneqarnissaa isumagiuk. Tuitit tunngatiinnasavatit.
• Niaqqut nallanngavinnut tutsiguk minutsilu ataaseq qasuerserlutit.
• Marloriarlutit taamaalioqqigit.
• Niaqqut ingerlatiinnarlugu 30-eriarlugu kiveqattaaruk.

Til dig der er blevet strålebehandlet

Strålebehandling i forbindelse med kræft i munden eller halsen kan påvirke din spise- og synkefunktion i større eller mindre grad. Strålebehandling kan påvirke vævet i underhuden og muskler, så det bliver fortykket og mindre elastisk. Dette er med til at besværliggøre spisning, fordi musklerne mister deres bevægelighed og har svært ved at arbejde sammen. De fleste oplever desuden smerter og slimhindeirritationer, og dette kan gøre det vanskelig at fortsætte med at spise igennem hele behandlingsforløbet. Hos mange dannes der også arvæv efter strålebehandling, og alt sammen er grunde til, at det er vigtigt, at du hurtigst muligt kommer i gang med at lave øvelser, så du har bedre forudsætninger for at vedligeholde din spise- og synkefunktion på længere sigt.

Synkeøvelser

Det er en fordel, at munden er fugtet, når du laver synkeøvelser. Hav eventuelt en mundspray klar eller et glas vand, du kan skylle munden i.

A. Mendelsohn manøvren

Mendelsohn manøvren styrker bevægelsen af strubehovedets løft under synk. Det er med til at forbedre koordinationen af synket og åbne ringmuskulaturen ned til spiserøret.

• Synk normalt. Mærk med fingrene på halsen at strubehovedet løfter sig under synket.
• Ved næste synk, mærk så strubehovedet løfte sig og hold det oppe ved hjælp af din halsmuskulatur. Forsøg ikke at løfte strubehovedet tidligt. Lad det løfte sig naturligt og hold det da oppe i 3 sekunder.
• Fuldfør synket.
• Gentag 10 gange.

B. Masako manøvren

Masako manøvren træner musklerne i den bagerste del af tungen og svælget.

• Placér tungespidsen mellem fortænderne (uden at bide dig selv i tungen).
• Synk imens du holder tungen på plads mellem tænderne.
• Gentag 10 gange.

C. Effektivt synk

Effektiv synk træner den bagerste del af tungen, trykket i mund og svælg og dermed presset på føden/væsken gennem svælget.

• Forestil dig du skal synke noget meget stort. Brug alle dine kræfter på at synke kraftigt.
• Den ekstra indsats bør være tydelig at se på din hals, mens du synker.
• Gentag 10 gange

D. Hovedløft

Denne øvelse træner halsmuskulaturen og de øvre spiserørsmuskler for at forbedre åbningen i den nederste del af svælget. Det medvirker, at føden/ væsken bedre kan passere.

• Lig fladt på ryggen, uden pude under hovedet.
• Løft hovedet fra underlaget og kig ned mod dine fødder i op til 1 minut. Sørg for at det er hovedet, du løfter ved hjælp af musklerne på halsen. Skuldrene skal blive i underlaget.
• Læg hovedet ned på underlaget og slap af i 1 minut.
• Gentag øvelsen 2 gange til.
• Løft hovedet op 30 gange i træk uden at holde pause imellem.