Hvis du har tendens til at fejlsynke, kan denne teknik hjælpe dig med at beskytte dine luftveje ved indtag af mad og drikke. Øv dig først med dit mundvand og forsøg derefter med lidt væske.

Sæt dig foran et spejl og udfør øvelsen i et roligt og kontrolleret tempo.

Øvelsen udføres ______ gange dagligt.
Gentag øvelsen ______ gange.

1. Tag en dyb indånding og hold den.
    
2. Tag en bid mad eller en tår at drikke.
    
3. Synk imens du holder vejret indtil alt er væk fra munden.
    
4. Host lige efter du har sunket (på udåndingen).
    
5. Synk igen og træk vejret.
    
6. Slap af og gentag trin 1-5 ved indtag af mad og drikke.