Gentag øvelsen _______ gange.
Øvelsen udføres dagligt _______ gange.
Hvorfor er hud og ar følsomt?
Efter en operation kan der opstå overfølsomhed i og omkring et ar. Der hvor skaden er sket kan nervetråde være overskåret eller udsat for tryk. Dette kan give en anderledes følesans f.eks. prikkende, stikkende eller lign.
Hvordan mindsker du overfølsomhed?
Du kan mindske overfølsomhed ved at hærde området. Ved at hærde området ved berøring af det følsomme område med forskellige materialer og forskellige overflader f.eks. blød, hård, glat, ru.
Øvelse:
- Vælg 5 forskellige slags materialer der føles irriterende, men ikke smertefulde at anvende.
- Berør huden ved at: gnide, rulle og banke med de udvalgte materialer.
- Opstart evt. berøring lige udenfor det følsomme område og fortsæt ind mod det sted der er mest følsomt.
- Hold en pause fra øvelsen hvis du oplever forværring af smerter.