Selvtræningsøvelse, Liggende - Armøvelse Liggende armøvelse Sideindhold Liggende armøvelse med vægtLig i sengen. Hold en håndvægt/vandflaske i hver hånd. Stræk armene mod loftet og sænk langsomt tilbage.Antal gentagelser _________ af _________ omgange.Nemmere:Uden vægtSværere:Øg belastningen Redaktør Webgruppen på Rigshospitalet For at kunne sende din besked, mangler du at give dit samtykke. Indtast en gyldig e-mail-adresse. Bemærk:Denne mail er ikke sikker. Din mail må derfor ikke indeholde personfølsomme oplysninger.Læs, hvordan du sender sikker digital post:https://www.rigshospitalet.dk/kontakt/Sider/e-mail.aspx Skriv din besked: Indtast din email (skal udfyldes): Hvis du ønsker at vedhæfte en eller flere filer, skal du først logge ind. Opret en profil eller log ind Jeg giver hermed samtykke til, at Region Hovedstaden behandler oplysningerne i min henvendelse. Læs vores persondatapolitik Der er ikke registreret en emailaddresse for brugeren/gruppen