Ingredienser:

Ingredienser:

1,2    dl       Lp-yoghurt, færdiglavet med 0,1 g protein/100 g

10     g        Havregryn (1½ Phe-ration/3 Brikker)

6       g        BallastoMaxx eller andre fibre uden protein

Fremgangsmåde:

• Bland evt. Lp-yoghurtpulver med vand efter anvisning på pakken.
• Pisk til der ikke er flere klumper.
• Tilsæt havregryn og fibre.
• Rør igen til det er rørt godt sammen.
• Sæt grøden på køl natten over.

Tip:

• Kan tilsættes frugter, bær, syltetøj, akaciehonning, ahornsirup e.lign efter eget ønske.
• Kan tages med To-go.