(1 portion, 1 liste)

Ingredienser:

140 g Lp-yoghurt uden sukker, færdigrørt
60 g Miracle Whip Original
5 g Chili, hakket
½ tsk Spidskommen
½ fed Hvidløg, hakket
Salt og peber

Fremgangsmåde:

• Lav lp-yoghurten efter anvisning på pakken.
• Bland lp-yoghurt og Miracle Whip sammen i en skål. Tilsæt hakket chili, spidskommen og hakket hvidløg.
• Smag til med salt og peber

Tilbehør:

Lp-brød, agurkestave, gulerodsstave, grøn peberfrugt i stave, lp-chips,
Menu-chips.

Tips:

• Rist evt. lp-brødet

Næringsindhold i hele portionen:

Energi: 1029 kJ Phe: 26 mg Protein: 0,6 g

Næringsindhold pr. 100 g dip:

Energi: 493 kJ Phe: 12 mg Protein: 0,3 g

1x 25 mg phe-liste:

208 g Agurkedip