Sæt dig foran et spejl og udfør øvelsen i et roligt og kontrolleret tempo.

Øvelsen udføres ______ gange dagligt.
Gentag øvelsen ______ gange.

1. Luk øjnene.
    
2. Anvend din pegefinger som hjælp til at støtte bevægelsen i den svage side ved at føre fingeren hen over øjenlåget ind mod øjenkrogen. Hold spændingen i 3-5 sekunder med hjælp fra fingeren.
    
3. Slip med fingeren og hold spændingen i yderligere 3-5 sekunder.
    
4. Slap af og gentag øvelsen.