Gå til hovedindhold

Lp-brød, langtidshævet med lp-yoghurt

Opskrift på langtidshævet Lp-brød med lp-yoghurt.

(1 brød)

Ingredienser:

250   g        Koldt vand

3        g        Tør gær

105   g        Lp-yoghurt, færdigtilberedt med max 0,1 g protein pr 100 g

7       g        Salt

4       g        Sukker

275    g        Lp-mel med max. 0,5 g protein eller 25 mg phe pr 100 g

20     g        BalastoMaxx fibre

Fremgangsmåde:

  • Tilbered evt. en portion lp-yoghurt efter anvisninger på pakken.
  • Hæld koldt vand i en skål.
  • Tilsæt gær og rør rundt til det bliver opløst.
  • Tilsæt lp-yoghurt, salt, sukker, lp-mel og BallastoMaxx-fibre.
  • Rør dejen sammen til en ensartet masse.
  • Lad dejen blive i skålen og sæt den i køleskabet natten over.
     
  • Tag skålen ud af køleskabet og hæld dejen over i en smurt form.
  • Sæt ovnen på 40 grader og lad dejen hæve i ovnen i 30 minutter.
  • Sæt ovnen på 210-220 grader varmluft og bag brødet i 45 minutter.
  • Sluk for ovnen og lad brødet står ved eftervarme i ca. 15 minutter.
     
  • Kan pensles med lp-mælk, kold kaffe, lidt smør eller olie inden man skruer ovnvarmen op på 210-220 grader

Tips:

Hvis brødet skal være mørkere, kan der tilsættes en smule madkulør.

Næringsindhold i hele portionen:

Protein: 2,5 g

Phe: 112 mg

2½ Phe-ration

Næringsindhold pr. 100 g færdigbagt brød:

Protein: 0,5 g

Phe: 20 mg

½ Phe-ration

1 Phe-ration: Frit, 250 g Færdigbagt brød

1 Brik: Frit, 125 g færdigbagt brød

BH4/LNAA: Frit

Redaktør
Klik for at scrolle op eller ned p� siden G� til toppen af siden