Ingredienser:
25 g Alm. gær
4 dl Lunkent vand
50 g Oliemargarine eller 40 g olie
1 tsk. Salt – dog ikke til børn under 1 år
500 g Lp-mel med max. 0,5 g protein eller 25 mg phe pr 100 g
40 g BalastoMaxx-fibre
Fremgangsmåde:
• Opløs gæren i lunkent vand.
• Vej de øvrige ingredienser af og tilsæt dem.
• Ælt dejen med håndmixer eller køkkenmaskine i mindst 3 minutter.
• Hæld dejen i en franskbrødsform på 1 liter.
• Lad brødet hæve et lunt sted under et viskestykke i ca. 30 minutter.
• Rids brødet med en kniv. Pensl evt. med lidt LP-mælk, risdrik eller sukkervand for at give det lidt farve.
• Bag brødet på nederste rille i ovnen ved 200°C i ca. 25 minutter.
• Tag brødet ud af formen og bag det yderligere 5 minutter for at give brødet farve.
• Tag brødet ud af ovnen og lad det køle af på en rist.
Tips: Hvis brødet skal være mørkere, kan der tilsættes en smule madkulør.
Næringsindhold i hele portionen:
Protein: 4,8 g | Phe: 206 mg | 4 Phe-ration |
Næringsindhold pr. 100 g færdigbagt brød:
Protein: 0,5 g | Phe: 23 mg | ½ Phe-ration |
1 Phe-ration: Fri, 217 g Færdigbagt brød
1 Brik: Fri, 108 g Færdigbagt brød
BH4/LNAA: Fri