Ingredienser:
170 g Jordbær, friske eller frosne
½ dl Vand
1 spsk. Sukker
1 spsk. Kartoffelmel + 1 spsk. vand
Fremgangsmåde:
- Rens og skyl jordbærerne og nip blomsten af. Hvis det er frosne jordbær, kommes i bare i en lille gryde.
- Kog jordbærerne sammen med sukker i en lille gryde.
- Tag grøden fra varmen og tilsæt kartoffelmel udrørt i 1 spsk vand.
Tip:
Hvis grøden er for varm når kartoffelmelet tilsættes, vil grøden blive ”lang”
Næringsindhold i hele portionen:
Protein: 1,2 g | Phe: 38 mg | 1½ Phe-ration |
Næringsindhold pr. 100 g færdigkogt grød:
Protein: 0,7 g | Phe: 21 mg | ½ Phe-ration |
1 Phe-ration: 238 g Færdigkogt jordbærgrød
1 Brik: 118 g Færdigkogt jordbærgrød
BH4: Fri