Udfør øvelsersen i roligt tempo indenfor smertegrænsen.
Gentag hver øvelse ______ gange.
Øvelserne udføres dagligt _____ gange.

Øvelse 1 - Yderled

Hold med den raske hånd om den skadede finger.
Tommelfinger og pegefinger skal støtte under yderleddet.
Bøj og stræk i yderleddet.

Øvelse 2 - Mellemled

Hold med den raske hånd om den skadede finger.
Tommelfinger og pegefinger skal støtte under mellemleddet.
Bøj og stræk i mellemleddet.

Øvelse 3

Læg hånden på bordet.
Hold de raske fingre strakte med den anden hånd.
Bøj og stræk i mellemleddet på den skadede finger.