Håndleddet - passiv bøj og stræk for

Øvelser til håndleddet.

Gentag hver øvelse _____ gange.
Øvelserne udføres dagligt _____ gange.
Hold strækket i _____ sek.

Bøj håndleddet nedad. Brug derefter den raske hånd til at presse hånden yderligere, til du kan mærke det strammer.

Før håndleddet opad. Brug derefter den raske hånd til at presse hånden yderli- gere, til det strammer.

Redaktør

Webgruppen på Rigshospitalet