Dette træningsprogram er en vejledning til selvtræning målrettet dine behov. Programmet udføres efter instruktion af din ergoterapeut, så du får bedst muligt udbytte af træningen. Det anbefalede antal repetitioner og gentagelser vil fremgå af hver enkelt øvelse.

Anbefalinger til udførelsen af øvelserne

• Læg træningen ind som en fast rutine i hverdagen. Regelmæssig træning vil give dig det bedste udbytte.
   
• Find et tidspunkt på dagen, hvor du uforstyrret kan lave øvelserne.
   
• Udfør øvelserne siddende foran et spejl.
   
• Alle muskler har godt af at blive varmet op inden de skal trænes. For at varme ansigtsmusklerne op inden træning, kan du lave massage med cirkulære bevægelser med fingerspidserne, en flad hånd eller bagsiden af en el-tandbørste og du kan stimulere ansigtet med lette klappe-bevægelser.

Formålet med øvelserne

• At fremme normal motorisk og sensorisk funktion i ansigtet.
   
• At forebygge stramme ansigtsmuskler.
   
• At opnå symmetrisk mimik.
   
• At kunne spise og drikke tilfredsstillende.
   
• At kunne rense mundhulen for madrester med tungen.