Ingredienser:
100 g Lp-chokolade m. max. 2 g protein pr. 100g
175 g Lp-piskefløde med 0 g protein
Fremgangsmåde:
- Hak chokoladen og smelt den forsigtigt i en skål over vandbad. Pas på der ikke kommer vanddamp i skålen og at chokoladen ikke brænder på.
- Pisk lp-piskefløden til flødeskum.
- Rør forsigtigt lidt af flødeskummet ned i den smeltede chokolade.
- Vend derefter resten at flødeskummet i.
- Kom moussen i en serveringsskål og sæt i køleskabet nogle timer.
Tips:
- Sørg for at lp-flødeskummet ikke er iskoldt, når det blandes med den smeltede chokolade.
- Kan pyntes lp-chokolade og lp-flødeskum.
- Kan bruges som fyld i lagkage.
- Kan fryses og bruges som chokoladeis.
- Hvis der bruges lp-piskefløde med 1 g protein i, bliver indholdet i hele portionen 162 mg phe.
Næringsindhold i hele portionen:
Protein: 2,2 g | Phe: 77 mg | 1½ Phe-ration |
Næringsindhold pr. 100 g:
Protein: 0,8 g | Phe: 28 mg | ½ Phe-ration |
1 Phe-ration: 179 g chokolademousse
1 Brik: 89 g chokolademousse
BH4/LNAA: Fri