Ingredienser:
124 g Banan
1 tsk Citronsaft
½ tsk Honning
½ tsk Kanel
¼ tsk Kardemomme
4 gMandler
½ stilk Frisk mynte
Fremgangsmåde:
- Mos 62 g banan med citronsaft og smag til med honning, kanel og kardemomme.
- Skær resten af bananen i tern, hak mandlerne og mynten og vend det i banancremen.
- Fordel blandingen på lp-brød og lav en sandwich.
Tilbehør:
Lp-brød
Tips:
Rist evt. lp-brødet
Næringsindhold i portionen:| Energi: 644 kJ | Phe: 95 mg | Protein: 2,3 g | 2 Phe-rationer |
Næringsindhold pr. 100 g:| Energi: 470 kJ | Phe: 69 mg | Protein: 1,7 g | 1½ Phe-ration |
1 Phe-ration: 72 g banansandwichfyld
1 Brik: 36 g banansandwichfyld