(1 portion, 1 liste)

Ingredienser:

120 g Ananas, rå
2 g Koriander/mynte, frisk
10 g Forårsløg
5 g Limesaft

Fremgangsmåde:

• Skræl ananasen og skær den i små tern.
• Hak krydderurter og forårsløg fint.
• Bland ananas, krydderurter, forårsløg og lime saft sammen.

Tilbehør:

Ristet pitabrød, lp-chips

Tips:

Kan tages med i madpakken

Næringsindhold i hele portionen:

Energi: 302 kJ Phe: 25 mg Protein: 0,9 g

Næringsindhold pr. 100 g:

Energi: 221 kJ Phe: 19 mg Protein: 0,6 g

1x 25 mg phe-liste:

132 g Ananas-relish