Tortillas

Opskrift på Tortillas

(5 stk. = 1 brik)

Ingredienser:

113 g Rapsy pandekagemix, (1/3 pose)
190 g Vand
28 g Blå Finax mel
1-2 dråber Kulør
Flydende margarine

Fremgangsmåde:

  • Bland ingredienserne som angivet på Rapsy pandekagemix, og kom et par dråber kulør i til at give pandekagerne farve.
  • Steg pandekagerne i margarine.

1 pandekage vejer 80 g


Tilbehør:

Lp-tacofyld, lp-creme fraiche, lp-guacamole, salsa og grøntsager

Tips:    

Tortillas er fryseegnede
Kan bruges i madpakken

Næringsindhold i hele portionen:

Energi: 2499 kJ        Phe 21 mg         Protein: 0,4 g

Næringsindhold pr. 100 g, færdigbagt:

Energi: 833 kJ        Phe 7 mg         Protein: 0,1 g    

Næringsindhold pr. tortilla ved 4 stk.:

Energi: 625 kJ        Phe: 5 mg         Protein: 0,1 g

1 phe-brik:

5 stk. tortilla

 

Redaktør