Udfør øvelserne i roligt tempo indenfor smertegrænsen.
Gentag hver øvelse _______ gange.
Øvelserne udføres dagligt _______ gange.

Træningsleret skal opbevares i beholderen.
Træningsleret bør ikke placeres på tekstiler, da det er meget svært at få af igen.

Øvelse 1

Placer træningsleret i den modsatte hånd og bøj tommelfingerens yderled i leret, således at der laves en skrabebevægelse.

Øvelse 2

Placer træningsleret i den modsatte hånd.
Bøj tommelfingerens yderled og placer den i træningsleret. Stræk tommelfingerens yderled i leret.

Øvelse 3 - Nøglegreb

Rul træningsleret til en lang pølse. Klem i træningsleret med tommelfingeren så leret klemmes ind mod siden af pegefingeren.

Øvelse 4 - Pincetgreb

Placer træningsleret på et bord - støt leret med modsatte hånd så leret bliver på bordet.
Træk en klump af leret med tommel- og pegefinger.

Øvelse 5

Placer håndfladen på et bord. Før tommelfingeren væk fra de andre fingre og læg træningsleret mellem tommel- og pegefingeren. Press tommelfingeren igennem leret mod pegefingeren.
Hold håndfladen i bordet under hele øvelsen.

Øvelse 6

Form en ring af træningsleret. Placer ringen omkring tommel- og pegefingeren. Bevæg tommelfingeren i vandret retning væk fra pegefingeren.