Toast

(1 stk. = 1 Brik)

Ingredienser:

2 skiver Lp-brød
1 skive Lp-ost med 0 g protein pr. 100 g
1 stk. Tomat (75 g)

Fremgangsmåde:

• Skær tomaten i skiver.
• Læg en skive Lp-ost og tomatskiver mellem to skiver Lp-brød og rist dem i en toastmaskine eller på en flad brødrister.

Tips:

Brødene kan smøres med smør på ydersiden, hvis de ristes i en toastmaskine.
Brødene kan smøres med sennep eller ketchup på indersiden.

Næringsindhold i hele portionen:

Energi: 719 kJ    Phe: 23 mg    Protein: 0,7 g

Næringsindhold pr. 100 g:

Energi: 496 kJ    Phe: 16 mg    Protein: 0,5 g

1x 25 mg phe-liste:

1 stk. (145 g) toast