Et gruppeforløb med fokus på stress- og smertehåndtering for patienter i Dansk Hovedpinecenter.

Forløbet

Stress- og smertehåndteringsforløbet består af en kombination af undervisning, gruppediskussioner/erfaringsudveksling, afspændings- og åndedrætsøvelser og selvstændige hjemmeopgaver.

Forløbet består af 8 ugentlige sessioner af 2,5 timers varighed. Sessionerne afholdes på en fast ugedag. Der er ca. 8 deltagere i gruppen, som ledes af én psykolog. Der er mulighed for en opfølgende session 2-3 måneder efter endt gruppeforløb, såfremt der er interesse herfor.

Formål

At møde andre, der lever med hovedpine samt at lære sig selv og sin hovedpine bedre at kende.

Emner, der arbejdes med i forløbet

• Den bio-psyko-sociale forståelse, kompleksiteten i smerteoplevelsen, og hvad det vil sige at leve med alvorlige eller kroniske smerter.
• Hvad stress er, og hvilken sammenhæng, der kan være mellem stress, fysiske spændinger og hovedpine.
• Energiforvaltning, det at trodse eller acceptere hovedpinen i dagligdagen.
• Sammenhængen mellem tanker, følelser og kropslige reaktioner.
• Refleksion omkring kommunikative udfordringer i forhold til hovedpine, og den effekt hovedpinen har på livet.

Forudsætning for deltagelse

Inden du kan sættes på venteliste til tilbuddet, skal du se en af centrets psykologer til en afklarende forsamtale.

VIGTIGT - Tilbagemelding

Det er vigtigt, at du melder tilbage indenfor 14 dage og bekræfter eller afmelder aftalen.

Datoerne og tidspunkterne for aftalen er noteret i brevet, du modtog sammen med indkaldelsen. Din tilbagemelding er vigtig for tilrettelæggelsen af forløbet, og melder du afbud, har vi mulighed for at give pladsen til en anden patient. Manglende svar på indkaldelsen medfører, at du slettes fra ventelisten.

Du skal sende svar via MinSP eller mail på hovedpine@regionh.dk, hvor du i emnefeltet skal skrive: "STRESS/SMERTE". 

• Fulde navn og fødselsdato (kun hvis du skriver til os via mail)
• Startdato for holdet.
• Ja – jeg ønsker at deltage.
• Nej – jeg har ikke mulighed for at deltage, men vil gerne indkaldes til næste hold.
• Nej – jeg er ikke længere interesseret i tilbuddet.

Manglende svar på denne indkaldelse medfører, at du slettes fra holdet. Takker du nej til 2 tilbud om hold, vil du ligeledes blive slettet.

Hvis du er i tvivl om noget vedrørende ovenstående, er du velkommen til at kontakte sekretæren i Dansk Hovedpinecenter.

Min Sundhedsplatform

På www.minsundhedsplatform.dk kan du blandt andet følge med i din behandling, se kommende aftaler, melde afbud, se prøvesvar og udfylde spørgeskemaer. Hvis du har spørgsmål til din behandling, kan du også skrive direkte til os. Du kan også hente appen MinSP på din smartphone. Du logger på med MitID.

Du kan også læse i din egen journal på sundhed.dk.

Afbud og tidsbestilling

I tilfælde af afbud kan du ringe til sekretæren i Dansk Hovedpinecenter på telefon 38 63 20 62 eller skrive til os via MinSP.

Hvis din henvendelse ikke indeholder personfølsomme oplysninger, kan du sende en mail til os på hovedpine@regionh.dk.