Spændingshovedpine er en hyppig lidelse. Cirka 1/3 af den danske befolkning er ramt af spændingshovedpine flere gange om måneden.

Hvorfor får man spændingshovedpine?

Spændingshovedpine er meget udbredt, således har cirka 1/3 af befolkningen spændingshovedpine flere gange per måned. 10% af befolkningen har spændingshovedpine ugentligt og cirka 3% har kronisk spændingshovedpine. Årsagen til spændingshovedpine er ikke fastslået med sikkerhed. Patienter med spændingshovedpine har ofte øget ømhed i muskulaturen omkring kraniet, nakken og skuldre, som hos nogle kan være udløst af muskelbelastninger ved blandt andet uhensigtsmæssige arbejdsstillinger eller muskelspændinger. Stress kan endvidere være en medvirkende årsag til spændingshovedpine.

Beskrivelse af spændingshovedpine

Smerterne ved spændingshovedpine optræder typisk i begge sider af hovedet. Smerterne er pressende/trykkende og er af let til moderat styrke. Nogle patienter oplever at have spændingshovedpine få gange per måned hos andre kan spændingshovedpinen være til stede dagligt.

Behandling af spændingshovedpine

Behandlingen af spændingshovedpinen afhænger af i hvilket omfang hovedpinen optræder. Der kan således både anvendes smertestillende håndkøbsmedicin, forebyggende medicinsk behandling samt fysioterapeutisk og psykologisk behandling.

Du skal være forberedt på at det kan tage tid at finde den rette behandling. En eventuel effekt af behandlingen vil først kunne vurderes efter flere måneders behandling.

Ikke-medicinsk behandling

Stress og uhensigtsmæssige arbejdsstillinger er eksempler på faktorer som hos nogle patienter kan bidrage til spændingshovedpine. Sørg for at sove, spise og drikke regelmæssigt og at dyrke motion.

Fysioterapeutisk behandling mod spændingshovedpine er rettet mod, hvordan man kan begrænse belastningen af kroppens muskler og led med instruktion i gradueret træning og hvis relevant afspændingsøvelser. Træningen er derudover rettet mod at forbedre dagligdagsfunktioner, der kan være begrænsede af hovedpine og/eller nakkesmerter.

Adfærdsterapi og kognitiv terapi (stress- og smertehåndtering) ved psykolog kan endvidere anvendes til behandling af spændingshovedpine.

Medicinsk behandling

Anfaldsbehandling

Enkelte anfald af spændingshovedpine kan behandles med smertestillende håndkøbsmedicin. Du skal dog være opmærksom på, at du ikke bør anvende denne medicin for ofte. Det kan forværre hovedpinen ved at give såkaldt medicinoverforbrugshovedpine. Generelt gælder det, at man højest bør tage smertestillende behandling 14 dage per måned. Anvender du smertestillende behandling der indeholder caffein (f.eks. Treo) eller morfinlignende stoffer (f.eks. Kodimagnyl) bør du højest anvende medicinen 9 dage per måned.

Forebyggende behandling

Hvis ikke anfaldsbehandlingen er tilstrækkelig, vil din læge muligvis anbefale forebyggende medicinsk behandling. Generelt anbefales det at overveje forebyggende behandling, hvis man har mere end 15 dage med spændingshovedpine per måned. Forebyggende behandling kan nedsætte hyppigheden af spændingshovedpine med i gennemsnit 30%, men man opnår sjældent at blive helt fri for spændingshovedpinen. Ulempen ved den forebyggende behandling er, at der kan være bivirkninger for eksempel i form af vægtøgning og træthed. Forebyggende medicin mod spændingshovedpine udgøres af præparater, der oprindelig er udviklet til behandling af depression. For flere detaljer, se de særskilte informationsfoldere om de forskellige former for forebyggende behandling fra Dansk Hovedpinecenter.

Recepter

Du kan bestille recepter i Dansk Hovedpinecenter på den medicin, vi behandler dig med, på telefon 38 63 20 62 eller ved at skrive en besked i MinSP.

Hvis du har brug for at se dine receptoplysninger, henviser vi til:

• MinSundhed (app)
• Min Læge (app)
• Apoteket (app)
• Sundhed.dk

Sygeplejegruppens telefon

Har du spørgsmål til din behandling, kan du ringe til sygeplejegruppen på telefon 38 63 22 75.

Min Sundhedsplatform

På www.minsundhedsplatform.dk kan du blandt andet følge med i din behandling, se kommende aftaler, melde afbud, se prøvesvar og udfylde spørgeskemaer. Hvis du har spørgsmål til din behandling, kan du også skrive direkte til os. Du kan også hente appen MinSP på din smartphone. Du logger på med MitID.

Du kan også læse i din egen journal på sundhed.dk.

Afbud og tidsbestilling

I tilfælde af afbud kan du ringe til sekretæren i Dansk Hovedpinecenter på telefon 38 63 20 62 eller skrive til os via MinSP.

Hvis din henvendelse ikke indeholder personfølsomme oplysninger, kan du sende en mail til os på hovedpine@regionh.dk.