(2 snobrød)
Ingredienser:
Ingredienser:
12 g Gær eller 3 g tørgær
2 dl Vand, lunkent
25 g Oliemargarine eller 20 g olie
½-1 tsk Salt
250 g Lp-mel med max. 0,5 g protein eller 25 mg phe pr 100 g
20 g BalastoMaxx-fibre
Fremgangsmåde:
- Opløs gæren i lunkent vand.
- Mål de øvrige ingredienser af og tilsæt dem.
- Ælt dejen godt igennem i en røremaskine.
- Lad brødet hæve et lunt sted under et viskestykke i ca. 30 minutter.
- Del dejen i mindre portioner og vikl dem om træpinde.
- Bag brødene over gløderne på et bål til de lyder hule, ca. 10-15 minutter.
Tips:
- Da dejen kan være tung og sej at røre, anbefaler vi brug af røremaskine.
- Kan serveres med fx marmelade.
Næringsindhold i hele portionen:
Protein: 2,3 g | Phe: 101 mg | 2 Phe-rationer |
Næringsindhold pr. 100 g rå dej:
Protein: 0,5 g | Phe: 20 mg | ½ Phe-ration |
Næringsindhold pr. 100 g bagt snobrød:
Protein: 0,6 g | Phe: 26 mg | ½ Phe-ration |
1 Phe-ration: Frit, 1 stk Snobrød (250 g rå dej)
1 Brik: Frit, ½ stk Snobrød (125 g rå dej)
BH4/LNAA: Frit