Sæt dig foran et spejl og udfør øvelsen i et roligt og kontrolleret tempo.

Øvelsen udføres ______ gange dagligt.
Gentag øvelsen ______ gange.

1. Pust luft i kinderne. Prøv så vidt muligt at aktivere begge sider af ansigtet og skab symmetri mellem højre og venstre ansigtshalvdel.
2. Anvend pege- og langfinger som hjælp til at støtte bevægelsen og holde på luften i den svage side. Hold spændingen i 3-5 sekunder med hjælp fra fingrene.
3. Slip med fingrene og hold spændingen i yderligere 3-5 sekunder.
4. Slap af og gentag øvelsen.