Over-night grød med lp-yoghurt og havregryn

Ingredienser:

1,2 dl Lp-yoghurt, færdiglavet
9 g Havregryn (3 Brikker)
6 g BallastoMaxx eller andre fibre uden protein

Fremgangsmåde:

• Bland evt. Lp-yoghurtpulver med vand efter anvisning på pakken.
• Pisk til der ikke er flere klumper.
• Tilsæt havregryn og fibre.
• Rør igen til det er rørt godt sammen.
• Sæt grøden på køl natten over.

Tip:

• Kan tilsættes frugter, bær, syltetøj, akaciehonning, ahornsirup e.lign efter eget ønske.
• Kan tages med To-go.

Næringsindhold i hele portionen:

Energi: 469 kJ Phe: 68 mg Protein: 1,3 g

Næringsindhold pr. 100 g færdiglavet Over-night grød

Energi: 356 kJ Phe: 52 mg Protein: 1,0 g

1x25 mg phenyl-liste:

48 g færdiglavet Over-night grød