Neuromotorisk kontrol

Neuromotorisk kontrol ved neutralstilling m. transversus abdominis.

Neutralstillingen i ryggen finder du ved at runde og svaje, det du kan, og finde din midte her i mellem.
Forspænding af en dyb mavemuskel kaldet m. Transversus Abdominis sker naturligt under al bevægelse.
I den liggende stilling kan den aktiveres ved at spænde let i maven.

Kommentarer:

 

 

Redaktør