Melonispind

Opskrift på melonispind.

(1 lister)

Ingredienser:

30 g Vandmelon uden kerner og skal
30 g Lp-chokolade med max. 2g protein/100 g
1 spsk Sukker Krymmel

Fremgangsmåde:

  • Skær melonen i mindre både og skær dem i skiver, så det bliver til en trekant.
  • Fjern kerner og skal fra trekanten.
  • Sæt en ispind/trægrillspyd i den ene ende.
  • Smelt lp-chokoladen over vandbad, og smør den på melontrekanten.
  • Drys med sukkerkrymmel.
  • Læg isen i fryseren på bagepapir eller mellemlægspapir indtil den skal spises.

Tilbehør:

 

Tips:

Hvis du bruger en lp-chokolade med 0 g protein i, indeholder melonisen kun 5 mg phenylalanin.

Næringsindhold i hele portionen:

Energi: 1040 kJ Phe: 28 mg Protein: 0,8 g

Næringsindhold pr. 100 g:

Energi: 1386 kJ Phe: 37 mg Protein: 1,1 g

1x 25 mg phe-liste:

68 g melonispind

Redaktør