(1 brød)
Ingredienser:
250 g Koldt vand
3 g Tør gær
105 g Lp-yoghurt, færdigtilberedt med max 0,1 g protein pr 100 g
7 g Salt
4 g Sukker
275 g Lp-mel med max. 0,5 g protein eller 25 mg phe pr 100 g
20 g BalastoMaxx fibre
Fremgangsmåde:
- Tilbered evt. en portion lp-yoghurt efter anvisninger på pakken.
- Hæld koldt vand i en skål.
- Tilsæt gær og rør rundt til det bliver opløst.
- Tilsæt lp-yoghurt, salt, sukker, lp-mel og BallastoMaxx-fibre.
- Rør dejen sammen til en ensartet masse.
- Lad dejen blive i skålen og sæt den i køleskabet natten over.
- Tag skålen ud af køleskabet og hæld dejen over i en smurt form.
- Sæt ovnen på 40 grader og lad dejen hæve i ovnen i 30 minutter.
- Sæt ovnen på 210-220 grader varmluft og bag brødet i 45 minutter.
- Sluk for ovnen og lad brødet står ved eftervarme i ca. 15 minutter.
- Kan pensles med lp-mælk, kold kaffe, lidt smør eller olie inden man skruer ovnvarmen op på 210-220 grader
Tips:
Hvis brødet skal være mørkere, kan der tilsættes en smule madkulør.
Næringsindhold i hele portionen:
Protein: 2,5 g | Phe: 112 mg | 2½ Phe-ration |
Næringsindhold pr. 100 g færdigbagt brød:
Protein: 0,5 g | Phe: 20 mg | ½ Phe-ration |
1 Phe-ration: Frit, 250 g Færdigbagt brød
1 Brik: Frit, 125 g færdigbagt brød
BH4/LNAA: Frit