Gå til hovedindhold

Klejner, bagt i ovn

Opskrift på klejner bagt i ovn.

(Ca. 30 stk)

Ingredienser:

60     g        Smør

250   g        Lp-mel med max. 0,5 g protein eller 25 mg phe pr 100 g

90     g        Sukker

2       g        Bagepulver

50     g        Lp-æggeerstatning klar til brug, med max 0,1 g protein eller 5 mg phe pr 100 g

75     g        Lp-piskefløde med max 1 g protein pr. 100 g

Fremgangsmåde:

  • Tilbered lp-æggeerstatningen efter anvisning på pakken
  • Pak smør ud i lp-melet til en grynet masse.
  • Tilsæt sukker og bagepulver og rør rundt.
  • Tilsæt lp-fløde og lp-æggeerstatning, saml og ælt dejen til den er ensartet og har en konsistens så den kan rulles ud på bordet.
  • Rul dejen ud til en firkant i 5 mm tykkelse.
  • Skær først lodrette strimler, og skær derefter på skrå, så der dannes ”skæve” firkanter.
  • Skær et lille hul på langs af hver klejne, og vrid den ene spids i gennem.
  • Lad klejnerne hvile i ca 30 minutter på en bageplade beklædt med bagepapir.
  • Pensl klejnerne med olie og bag dem i ca 20 minutter ved 200°C.

Tips:

Dejen kan tilsættes 1 knivspids kardemomme og ½ tsk citronskal.

 

Næringsindhold i portionen:

Protein: 2,5 g

Phe: 127mg

2½ Phe-ration

Næringsindhold pr. 100 g, færdigbagt:

Protein: 0,6 g

Phe: 32mg

¾ Phe-ration

Næringsindhold pr. klejne ved 30 stk.:

Protein: 0,08 g

Phe: 4 mg

0,1 Phe-ration

 

1 Phe-ration: 12 stk (143 g) Bagte klejner

1 Brik:  6 stk. (78 g) Bagte klejner

BH4: Fri

Forslag til ekstra PHE-rationer: alm fløde

Redaktør
Klik for at scrolle op eller ned p� siden G� til toppen af siden