Gratineret tomatris

Opskrift på gratineret tomatris.

(1 portion, 2 lister)

Ingredienser:

30 g Lp-ris
120 g Hakkede tomater på dåse
5 g Olie
30 g Lp-mælk
10 g Rasp af lp-brød
Salt og peber

Fremgangsmåde:

  • Kog Lp-ris efter forskriften på pakken.
  • Indstil ovnen på 200°C og smør et lille ovnfast fad med olien.
  • Kom kogte Lp-ris, hakkede tomater og Lp-mælk i fadet og læg låg eller stanniol over.
  • Sæt retten midt i ovnen og bag den i ca. 15 min.
  • Tilsæt rasp efter de 15 min. og bag yderligere i 15 minutter.
  • Gratiner retten yderligere 5 min. uden låg til raspen er sprød.

Tilbehør:

Grøn salat

Tips:

Kan også laves med revet lp-ost oven på.

Næringsindhold i hele portionen:

Energi: 924 kJ Phe: 41 mg Protein: 1,2 g

Næringsindhold pr. 100 g færdiglavet:

Energi: 660 kJ Phe: 29 mg Protein: 0,8 g

1 x 25 mg phe-liste:

89 g gratineret tomatris

Redaktør