(1 portion)
Ingredienser
5 g Lp-æggeerstatning, pulver med max 2 g protein/100 g
20 g Vand
150 g Lp-mælk med max. 0,5 g protein eller 25 mg phe pr 100 g
60 g Creme fraiche 18%
15 g Sukker
7 g Vaniljesukker
Citronsaft efter smag
Fremgangsmåde:
- Pisk æggeerstatning sammen med vandet, følg anvisning på pakken.
- Pisk resten af ingredienserne i.
- Smag til med citronsaft
Tips:
Cremefraiche 38 % kan anvendes, benyt da 80 g.
Mariekiks opskriften kan anvendes til kammerjunkere.
Næringsindhold i hele portionen:
Protein: 2,6 g | Phe: 123 mg | 2½ Phe-ration |
Næringsindhold pr. 100 g:
Protein: 1,0 g | Phe: 48 mg | 1 Phe-ration |
1 Phe-ration: 104 g Creme fraiche koldskål
1 Brik: 52 g Creme fraiche koldskå
BH4: Fri
Forslag til ekstra PHE-rationer: alm. kammerjunkere, erstatte lp-mælk med kærnemælk.