Region Hovedstadens medarbejdere deltog i DHL i Fælledparken mandag den 24. august. Du kan se flere billeder fra løbet her.
Fælledparken ved Rigshospitalet lægger i denne uge græs til et af verdens største motionsevents: DHL-stafetten. Det samme gør flere andre danske byer i disse uger.
Selv om sociale løb især handler om at bevæge sig, får du faktisk mere sundhed med i købet, når du løber sammen med andre. Det fortæller Bente Klarlund, overlæge og professor på TrygFondens Center for Aktiv Sundhed på Rigshospitalet.
– Ensomhed kan være lige så skidt for vores sundhed som aldrig at rejse sig fra sofaen.
Bente Klarlund bruger KRAM&4S-princippet til at beskrive de otte vigtigste områder, som har betydning for at leve sunde og lange liv:
- Kost
- Rygning
- Alkohol
- Motion
- Søvn
- Sociale relationer
- Stress
- Stoffer
– Hvis man lever efter KRAM&4S, forlænger man sin forventede levetid med op til 24 år, så det er nogle gode livsstilsfaktorer at satse på, siger Klarlund, og fortsætter:
– Fysisk aktivitet tæller allermest for vores sundhed. Men at have gode, sociale relationer er vigtigt på linje med vaner som sund kost og søvn. Så til løb som DHL får man faktisk hakket to sundhedsfaktorer af på én gang.
Der er altså god grund til at tage en kollega eller ven med, næste gang løbeskoene skal luftes. Al bevægelse tæller, om det er DHL eller en gåtur i frokostpausen.