Kort om at malke ud med hånden

Der kan være forskellige årsager til, at vi anbefaler dig at malke ud inden fødslen.
Den første mælk, der er i brystet, kaldes råmælk. Det er normalt at begynde at producere små mængder råmælk midt i graviditeten. Du kan ikke altid se råmælken. Råmælken stabiliserer barnets blodsukker mere effektivt, end modermælkserstatning gør. Derfor anbefaler vi nogle gravide at malke ud i graviditeten, typisk 1-3 uger før, de skal føde. Aftal med din jordemoder, hvornår du kan starte.
Udmalkning af råmælk i graviditeten påvirker ikke mængden af den mælk, du producerer lige efter fødslen, negativt. Derimod forbereder den dit bryst til amning. Det er individuelt, hvor lang tid det tager at malke ud, og hvor meget råmælk der er ved udmalkningen. De første gange, du malker ud, er det normalt, at der kun kommer lidt eller ingen mælk ud. Mængden kan svinge fra under 1 ml til over 5 ml. Selvom du kun opsamler en lille mængde råmælk, er den vigtig for dit barn.

Du kan til enhver tid stoppe med håndudmalkningen, hvis du ikke ønsker at fortsætte.

Sådan gør du

Sådan malker du ud med hånden

Vask dine hænder, inden du malker ud. Råmælken kan malkes ud i en lille skoldet beholder, fx et lille glas. Du kan også få udleveret små sprøjter af din jordemoder.

Sid eller stå behageligt. Malk ét bryst ad gangen, så du kan holde beholderen med den anden hånd:

• Få mælken til at løbe ved at massere eller stryge blidt med flad hånd i retning mod brystvorten. Et varmt bad eller en varm klud eller varmepude på brystet kan også få mælken til at løbe. 
• Læn dig frem. Læg din hånd under brystet, så du støtter det. Placér tommelfingeren over brystvorten og pege- og langfinger under brystvorten i kanten af det brune område.
• Pres forsigtigt fingrene ind i brystet mod brystkassen.

• Malk brystet ved skiftevis at klemme fingrene sammen og slippe. Prøv at efterligne barnets sutterytme. Der kan gå flere minutter, inden mælken begynder at løbe ud af brystet.
• Mærk efter hvor i brystet, der er meget mælk, og flyt fingrene rundt på brystet, så alle sider stimuleres.
• Gentag bevægelsen med at klemme og slippe, indtil der ikke kommer mere mælk ud.

Det må ikke gøre ondt, når du malker ud.

Råmælken kan være både gennemsigtig, hvidlig, gullig eller blålig i farven. Det har ikke nogen betydning.

Opbevar råmælken i små portioner i din fryser

Du skal opbevare den udmalkede mælk i små portioner i din fryser, fx i små skoldede glas eller i de sprøjter, du har fået på hospitalet. Mælken kan holde sig i 6 måneder i fryseren. Du må gerne samle mælk fra flere udmalkninger i én beholder. Læg den første mælk i fryseren, og hæld mælken fra de følgende udmalkninger (højst 3 dage i træk) ned i samme beholder.

Sæt en label på alle portioner af råmælk med dit navn, CPR-nummer, dato og klokkeslæt for udmalkningen.

Medbring råmælken til fødslen

Når du skal føde, skal du medbringe den frosne råmælk på hospitalet i en køletaske med fryseelementer. På fødegangen hjælper vi med, at råmælken kommer i en fryser.

Det skal du være opmærksom på

Kontakt os, hvis du får plukkeveer eller smerter i brysterne

Hvis du oplever ubehag i form af hyppige eller lange plukkeveer eller smerter i brysterne, skal du stoppe udmalkningen eller springe næste gang over. Hvis plukkeveerne fortsætter, skal du kontakte Fødemodtagelsen. Se telefonnummer under kontaktoplysningerne.

Vi vejleder jer i, hvordan I giver barnet råmælken

Når du har født, vejleder vi dig/jer i, hvordan råmælken tøs op, og hvordan du/I giver den til barnet.

Få mere viden

I appen Birth and Beyond kan du finde nyttige film om håndudmalkning.