Øresten

Siddende behandling af øresten.

Sid på midten af sengen.

Drej hovedet til højre.

Læg dig hurtigt ned på venstre side og hold hovedet drejet til højre, så du kigger op i loftet. Når svimmelheden er væk, ligger du i yderligere 30 sekunder.

Sæt dig op igen. Når svimmelheden er væk, sidder du i yderligere 30 sekunder.

Drej hovedet til venstre.


Læg dig hurtigt ned på højre side og hold hovedet drejet til venstre, så du kigger op i loftet. Når svimmelheden er væk, ligger du i yderligere 30 sekunder.

Sæt dig op igen. Når svimmelheden er væk, sidder du i yderligere 30 sekunder. Gentag øvelsen.

Redaktør