Mavebøjning, flektionsøvelse

Her er en flektionsøvelse - mavebøjning.

Du skal ligge på ryggen med begge ben bøjet. Kip dit bækken så gulvet/madrassen mærkes mod den nederste del af ryggen. Løft overkroppen fri fra gulvet/madrassen.

Kommentarer:

Redaktør