Bryst til lår, flektionsøvelse

Her er en bryst til lår flektionsøvelse.

Sæt dig på en stol eller seng. Bøj dig forover og slap af i ryggen. Lav små rolige stræk. For yderligere bevægelse tag fat om hver ankel og hiv stille og roligt overkroppen yderligere ned.

Kommentarer:

 

Redaktør